Slaapkamerinspiratie

Slaapkamerinspiratie

Goed slapen in een kleine slaapkamer: tips en slimme oplossingen

Een kleine slaapkamer komt vaak voor. Zo hebben veel mensen een slaapkamer waarin veel dingen samenkomen in een kleine ruimte. Je moet in een kleine slaapkamer bijvoorbeeld slapen, opbergen en soms wil je ook werken in dezelfde ruimte. De beschikbare vierkante meters bepalen daarom welke meubels er wel passen, maar ook de indeling maakt een

Goed slapen in een kleine slaapkamer: tips en slimme oplossingen lees meer

Slaapkamerinspiratie

Slapen met airco: zo doe je het goed (en dit moet je vermijden)

Slapen met de airco aan is prima mogelijk, zolang je de instellingen goed aanpakt. De meest gemaakte fout is de temperatuur te laag instellen, waardoor je wakker wordt met een stijve nek, droge keel of een verkoudenheid. Met de juiste aanpak slaap je juist een stuk beter op warme nachten. Welke temperatuur is goed voor

Slapen met airco: zo doe je het goed (en dit moet je vermijden) lees meer

Kids slaapkamers

Dromen baby’s: wat er ’s nachts in dat kleine hoofdje gebeurt

Baby’s dromen waarschijnlijk wel degelijk. Volgens deskundigen brengen baby’s ongeveer de helft van hun slaaptijd door in de REM-slaap, de slaapfase waarin bij volwassenen dromen plaatsvinden. Ter vergelijking: bij volwassenen is dat maar zo’n twintig procent. Die opvallend lange REM-slaap bij baby’s roept de vraag op wat er precies in hun hoofd omgaat als ze

Dromen baby’s: wat er ’s nachts in dat kleine hoofdje gebeurt lees meer

Slaapkamerinspiratie

Krullen maken tijdens het slapen: zo doe je het stap voor stap

Krullen maken tijdens het slapen kan heel goed zonder krultang of warmte. Je draait je haar ’s avonds in knotjes, vlechten of rollers, slaapt erop, en ’s ochtends haal je mooie golven of krullen tevoorschijn. Het resultaat hangt af van hoe je je haar inzet en welke methode je kiest. Waarom krullen maken tijdens het

Krullen maken tijdens het slapen: zo doe je het stap voor stap lees meer

Verlichting

Rood licht slapen: helpt het echt of is het een hype?

Slapen met rood licht kan bijdragen aan een betere nachtrust, omdat rood licht de aanmaak van melatonine (het slaaphormoon) nauwelijks verstoort. In sommige onderzoeken meldden deelnemers dat ze sneller in slaap vielen of dieper sliepen na blootstelling aan rood licht ’s avonds. Maar het bewijs is nog beperkt, en het werkt niet voor iedereen hetzelfde.

Rood licht slapen: helpt het echt of is het een hype? lees meer

Kids slaapkamers

Wanneer moet de kinderkamer klaar zijn? Handig overzicht voor aanstaande ouders

De kinderkamer wil je bij voorkeur klaar hebben vóór week 37 van de zwangerschap, want vanaf dat moment kan de baby elk moment geboren worden. Idealiter ben je al eerder klaar, zodat je de laatste weken rustig kunt afwachten zonder stress over verflucht of nog te assembleren meubels. Veel ouders mikken erop om te weten

Wanneer moet de kinderkamer klaar zijn? Handig overzicht voor aanstaande ouders lees meer

Scroll naar boven