Een boterham of een bakje yoghurt net voor het slapengaan: het hoeft echt niet ongezond te zijn. Of eten voor het slapen ongezond is, hangt vooral af van wat je eet en hoeveel. Een zware maaltijd vlak voor bed kan je slaap verstoren, maar met honger gaan slapen is ook niet ideaal. De waarheid zit, […]
Is eten voor het slapen ongezond? Dit zegt de wetenschap lees meer
Een bed gaat gemiddeld 20 tot 25 jaar mee, maar dat geldt alleen voor het onderstel. Het matras en eventuele topper hebben een kortere levensduur. Als je wilt weten hoe lang jouw bed meegaat, is het slim om per onderdeel te kijken. Want hoe lang een bed mee gaat, verschilt per type en gebruik. Het
Hoe lang gaat een bed mee? Dit is wat je mag verwachten lees meer
Twee aparte eenpersoonsbedden naast elkaar, dat is wat een twin bed inhoudt. De term kom je veel tegen in hotels, maar ook bij meubelbedrijven en slaapkamercollecties. Een twin bed is in feite een smal bed voor één persoon, vergelijkbaar met wat wij in Nederland kennen als een standaard eenpersoonsbed. Wat is een twin bed precies?
Wat is een twin bed? Alles over dit slaapkamerformaat lees meer
Schrikken, zweten, je hart bonkt in je keel: een nachtmerrie is allesbehalve prettig. Wat je kunt doen tegen nachtmerries, is gelukkig concreet: ontspanning voor het slapengaan, bewust omgaan met stress en een vaste slaaproutine helpen al een heel eind. En als nachtmerries blijven terugkomen, zijn er ook professionele aanpakken die goed werken. Waarom krijg je
Wat te doen tegen nachtmerries: praktische tips die echt helpen lees meer
Rustige, gedempte tinten werken het best in een slaapkamer. Kleuren als zachtblauw, saliegroen, zandbeige en poederroze helpen je ontspannen en zorgen voor een rustige sfeer. Welke kleuren voor de slaapkamer precies goed werken, hangt af van de grootte van de ruimte, hoeveel licht er binnenkomt en wat jij als prettig ervaart. In dit artikel lees
Welke kleuren kies je voor de slaapkamer? Dit zijn de beste opties lees meer
Slaapapneu op zichzelf is niet erfelijk, maar de kans dat je het krijgt kan wel degelijk in de familie zitten. Hoe dat precies werkt en wat het voor jou betekent, leggen we hieronder uit. Wat is slaapapneu precies? Apneu betekent letterlijk ‘geen lucht’. Bij slaapapneu stopt je ademhaling tijdens het slapen een of meerdere keren.
Is slaapapneu erfelijk? Wat je wilt weten over familie en risico lees meer
Stefan de Walle als Kees Flodder in de beroemde serie Acteur Stefan de Walle wordt vaak genoemd als het gezicht van zoon Kees in Flodder. Toen de serie op televisie kwam, maakte hij meteen indruk met zijn stoere uiterlijk en nuchtere houding. Stefan de Walle had de taak om het karakter van Kees levensecht te
Het verhaal achter de rol van zoon Kees in Flodder lees meer
Dromen dat je zwanger bent komt best vaak voor en zorgt soms voor verwarring, onzekerheid of juist nieuwsgierigheid. Deze droom hoeft niet te betekenen dat je echt zwanger bent of wilt worden. Toch kan het gevoel dat je in de ochtend meeneemt uit deze droom erg helder en echt zijn. Waarom dromen zoveel mensen over
Wat betekent het eigenlijk als je droomt dat je zwanger bent? lees meer
Een goede gezondheid-slaap is voor vrouwen extra belangrijk, want uit onderzoek blijkt dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen. Toch weten veel mensen niet precies hoeveel slaap vrouwen gemiddeld nodig hebben en wat er kan gebeuren als ze te weinig rust krijgen. Slaap heeft invloed op je stemming, energie en zelfs de werking van
Waarom vrouwen meer slaap nodig hebben voor een goede gezondheid lees meer
Slaapproblemen kunnen je dagelijkse leven flink in de war schoppen en veel mensen worstelen met moeite om ’s avonds in slaap te vallen. Rustig en vlot naar dromenland gaan is niet altijd vanzelfsprekend, zeker als je hoofd nog vol gedachten zit of jouw lichaam nog niet tot rust gekomen is. Gelukkig zijn er simpele manieren
Snel in slaap vallen: praktische tips voor een betere nachtrust lees meer