Blauw licht en slapen: wat het doet en hoe je het aanpakt
Blauw licht verstoort je slaap doordat het de aanmaak van melatonine remt, het hormoon dat je lichaam vertelt dat het tijd is om te slapen. Dit effect treedt op bij gebruik van smartphones, tablets, laptops en tv’s, zeker in de avond. Het RIVM bevestigt dat blauw licht invloed heeft op je biologische klok en daarmee
Blauw licht en slapen: wat het doet en hoe je het aanpakt lees meer










