Waarom een verhaaltje voor het slapengaan helpt bij het slapen
Voorlezen voor het slapen gaan zorgt ervoor dat kinderen makkelijker tot rust komen na een drukke dag. Door even samen stil te zitten en te luisteren, wordt het hoofd langzaam leeg. Kinderen leren op dat moment vaak ook nieuwe woorden en oefenen met hun aandacht. Uit onderzoek blijkt dat kinderen die voorgelezen worden, beter slapen en minder last hebben van nare dromen. Ook bouwen ouders met hun kind een band op tijdens dit avondritueel, omdat er tijd en aandacht is voor elkaar zonder afleiding.
Bekende verhaaltjes en verhalen voor het slapengaan
Veel kinderen houden van korte, vrolijke dierenverhalen of sprookjes vlak voor het slapen. Bekende voorbeelden zijn verhalen over kleine dieren die een avontuur beleven, zoals een muis die op zoek gaat naar een vriendje in het bos, of een giraf die ontdekt hoe bijzonder hij kan slapen. Op websites als Merlijns Baard en Swiss Sense zijn honderden korte, gratis verhalen voor het slapen te vinden. Teksten als “Iedereen slaapt behalve Pim” of “De rups die geen vlinder wilde worden” sluiten goed aan bij de belevingswereld van jonge kinderen. Kies het liefst voor verhalen zonder spannende dingen of schrikmomenten, zodat kinderen rustig kunnen slapen.
Tips om het slapengaan leuk te houden
Een vast ritueel helpt kinderen bij het overgaan van spelen naar slapen. Lees iedere avond op ongeveer hetzelfde tijdstip voor, bijvoorbeeld nadat het kind zich heeft gewassen en in pyjama is. Kies voor een rustige plek, zoals het bed, een stoel bij het raam of een knusse hoek in de kamer. Zet het licht een beetje zacht en praat met een rustige stem. Laat het kind soms een verhaaltje kiezen, of kies samen een boek uit de kast. Wissel af tussen bekende verhalen en nieuwe avonturen, zodat het spannend én vertrouwd blijft. Als je zelf een verhaal verzint, gebruik dan namen en dingen die het kind herkent. Denk bijvoorbeeld aan een verhaaltje over de knuffelbeer van je kind die op ontdekkingsreis gaat. Dit maakt het persoonlijk en extra leuk.
Verhalen voor alle leeftijden en gezinnen
Niet alleen voor kleine kinderen is een verhaaltje voor het slapengaan fijn. Ook oudere kinderen genieten nog van een mooi of grappig verhaal. Voor tieners kun je kiezen voor een spannend boek waarvan je telkens een hoofdstuk leest. Ook zelf samen een verhaal verzinnen is leuk, bijvoorbeeld door om de beurt een zin te zeggen. In gezinnen met meerdere kinderen kun je ieder kind een klein stukje laten kiezen of voorlezen. Het is een goed moment om samen te zijn en de dag af te sluiten, zonder tv of telefoon. Zo kom je als gezin tot rust en kunnen kinderen veilig in slaap vallen.
Voorlezen biedt rust en plezier
Een dagelijks verhaal voor het slapengaan geeft kinderen houvast, nieuwe woorden en fijne herinneringen. Kies een kort of lang verhaal, een fabel, sprookje of zelfverzonnen avontuur. Het belangrijkste is de gezamenlijke tijd, de rust en het plezier. Begin vandaag nog met voorlezen of zelf een verhaal vertellen en merk hoe het slapengaan vanzelf gezelliger en rustiger wordt.
Veelgestelde vragen over verhaaltje voor het slapen gaan
- Hoe lang mag een verhaaltje voor het slapen gaan zijn? Een verhaaltje voor het slapen gaan hoeft niet lang te zijn. Drie tot tien minuten is vaak genoeg om het rustig te houden en het kind de kans te geven in slaap te vallen.
- Wat als een kind het verhaaltje spannender wil maken? Als een kind het verhaaltje spannender wil maken, kun je samen verzinnen wat er gebeurt. Let erop dat het niet te spannend wordt vlak voor het slapen, zodat je kind rustig blijft.
- Moet je altijd voorlezen uit een boek? Voorlezen kan uit een boek, maar je kunt ook een verhaal zelf verzinnen of samen verzinnen. Dit maakt het extra leuk en past bij de interesses van het kind.
- Wat als mijn kind niet wil slapen na het verhaaltje? Als een kind niet wil slapen na het verhaaltje, helpt het om het ritueel altijd hetzelfde te laten zijn. Houd het rustig, rond verhaaltjestijd geen spannende activiteiten en wees geduldig. Ieder kind went op zijn eigen tempo.