Slapen met krullen is een uitdaging: je gaat naar bed met prachtige krullen en staat op met een warboel. De oplossing zit in een goede slaaproutine. Met de juiste techniek en materialen houd je je krullen de volgende ochtend goed in model, zonder dat je ze opnieuw hoeft te stylen.
Wat slapen met krullen zo lastig maakt
Gewone katoenen kussensloopen zijn de grootste boosdoener. Katoen absorbeert vocht uit je haar en veroorzaakt wrijving, waardoor krullen uitrekken, verklonteren en plat worden. Daar komt bij dat je hoofd de hele nacht beweegt, wat de krul-structuur verder verstoort. Krullend haar is van nature droger dan steil haar, waardoor vochtverlies tijdens de nacht extra merkbaar is.
De beste manieren om te slapen met krullen
Er zijn een paar technieken die echt werken. Welke het beste bij jou past, hangt af van je krultype, haarlengte en of je je haar ’s avonds wast of niet.
Pineapple: bind je haar losjes bovenop je hoofd met een zachte scrunchie (geen elastiekjes met metaal). Dit beschermt de krullen aan de zijkanten en achterkant en voorkomt dat ze plat worden. De pineapple werkt het best bij schouderlang of langer haar.
Plopping overnight: wikkel je haar in een oude T-shirt of een microvezeldoek voordat je gaat slapen. Dit houdt de krullen bij elkaar en voorkomt wrijving. Let op: bij sommige haartypes kunnen krullen hierdoor te strak worden. Probeer het een keer uit voordat je er standaard op gaat slapen.
Slapen met een gel cast: als je ’s avonds je haar wast en stylet, kun je met een gel cast gaan slapen. De gel droogt in je slaap en beschermt de krul-structuur. De volgende ochtend breek je de cast los door je haar zacht te kneden. Combineer dit met een satijnen kussensloop voor het beste resultaat.
Braid of twist: vlechten of twisten van je haar voordat je slaapt geeft de volgende ochtend een losse, golvende krul. Dit werkt goed als je van een iets minder strakke krul houdt, of als je haar erg lang is en moeilijk vast te zetten is in een pineapple.
Satijnen kussensloop: klein verschil, groot effect
Een satijnen of zijden kussensloop is een van de makkelijkste aanpassingen die je kunt maken. Satijn veroorzaakt veel minder wrijving dan katoen en absorbeert nauwelijks vocht. Je haar glijdt er overheen in plaats van erin te haken. Een satijnen slaapmutsje werkt hetzelfde: het houdt je haar bij elkaar en beschermt het de hele nacht. Satijnen sloopjes zijn verkrijgbaar voor een paar euro bij de meeste woon- of webwinkels en zijn daarmee een goedkope eerste stap als je je slaaproutine wilt verbeteren.
Je krullen opfrissen na het slapen
Zelfs met de beste routine kunnen krullen ’s ochtends wat hulp gebruiken. Gebruik een spray met water en een kleine hoeveelheid leave-in conditioner of een curl refresher om je krullen weer tot leven te brengen. Spritz je haar licht in en kneed de krullen zacht omhoog, zonder te wrijven. Wrijven breekt de krulstructuur en veroorzaakt pluizen.
- Gebruik een sprayfles met water of een kant-en-klare curl refresher.
- Kneed de krullen van beneden naar boven (“scrunchen”).
- Voeg een klein beetje extra crème of gel toe als je krullen erg droog of slap zijn.
- Laat je haar daarna zoveel mogelijk met rust drogen.
Wat je beter kunt vermijden
Een gewone haarlastiek gebruiken om je haar vast te binden is af te raden: die trekt en breekt je haar, zeker als het droog is. Slaap ook niet met je haar strak samengebonden in een gewone staart; dat trekt de krullen uit model en kan op den duur voor breuk zorgen. Een katoenen slaapmutsje beschermt minder goed dan een satijnen variant, maar is nog altijd beter dan niets. En probeer zo min mogelijk met je haar te woelen tijdens het inslapen: hoe rustiger je haar ligt, hoe mooier het er de volgende ochtend uitziet.
Met een satijnen kussensloop, een losse pineapple en eventueel een curl refresher voor de ochtend kom je al een heel eind. Probeer de technieken een voor een uit om te ontdekken wat voor jouw haar en krultype het beste werkt. Kleine aanpassingen in je slaaproutine kunnen een groot verschil maken voor de gezondheid en de vorm van je krullen.
