Verschillende oorzaken van pijn in de bovenrug
Pijn in de bovenrug hoeft niet altijd iets met de longen te maken te hebben. Vaak komt het door overbelasting. Bijvoorbeeld door zwaar tillen zonder goed op te letten, langdurig bukken of veel achter een bureau zitten met een kromme rug. Ook sportblessures kunnen deze pijn veroorzaken. Spieren en gewrichten raken dan geïrriteerd. Soms komt de klacht door stress. Door spanning trek je je schouders op en ontstaat er stijfheid. De pijn is meestal dof en soms scherp als je beweegt. Bij deze vormen trekt de pijn meestal na enkele dagen tot weken vanzelf weer weg, zeker als je rust en ontspant. Licht bewegen helpt vaak.
Wanneer kan pijn in de bovenrug bij de longen horen?
Pijn in de bovenrug kan in sommige gevallen te maken hebben met de longen. Dit is vooral zo als de pijn samengaat met klachten zoals benauwdheid, hoesten en koorts. Longontsteking kan bijvoorbeeld pijn geven tussen de schouderbladen en achter het borstbeen. Ook een ontsteking van het longvlies, pleuritis, kan deze klachten veroorzaken. Soms wordt de pijn erger als je diep inademt of hoest. In heel zeldzame gevallen kan er iets ernstigs aan de hand zijn, zoals een longembolie of een tumor. Gelukkig komt dat minder vaak voor. Toch is het belangrijk om alert te blijven als je deze klachten hebt.
Herkennen van klachten en signalen die niet genegeerd mogen worden
Pijn in de bovenrug rondom de longen is meestal onschuldig, maar er zijn situaties waarbij je beter snel een arts kunt bezoeken. Krijg je plotseling heftige pijn, ben je erg kortademig, of krijg je hoge koorts? Bel dan altijd je huisarts. Ook als de pijn uitstraalt naar je arm of kaak, of als je je duizelig voelt erbij, is het verstandig om hulp te zoeken. Dit kunnen signalen zijn van serieuze problemen met hart of longen. Heeft de pijn te maken met bewegen, en voel je geen andere klachten zoals benauwdheid of koorts? Dan is het waarschijnlijk een spierspanningsklacht. Geef jezelf dan wat rust, blijf in beweging binnen je mogelijkheden, en let op je houding. Twijfel je? Overleg dan altijd even met je huisarts.
Wat je zelf kunt doen bij pijn in de bovenrug
Als je pijn in de bovenrug hebt zonder extra klachten, zijn er verschillende dingen die je kunt proberen om je beter te voelen. Zorg voor rust, maar blijf wel zo veel mogelijk bewegen. Probeer niet te lang in dezelfde houding te zitten of liggen. Rek regelmatig je rug en schouders uit. Warme kompressen of een warme douche kunnen helpen om stijve spieren los te maken. Vermijd zwaar tillen en probeer stress te verminderen; ontspanningsoefeningen werken vaak goed. Blijft de pijn langer dan twee weken duren, wordt deze erger, of komen er andere klachten bij, dan is advies vragen aan je huisarts verstandig.
Wanneer fysiotherapie zinvol is
Bij blijvende klachten aan de bovenrug, waar geen duidelijke oorzaak voor is, kan een fysiotherapeut helpen. Zij kijken naar je houding, de manier waarop je beweegt en geven oefeningen om je spieren sterker en soepeler te maken. Vaak kunnen ze je adviezen geven voor een betere werkhouding of tips tegen spanning. Zo kun je voorkomen dat de pijn terugkomt. Is er sprake van pijn door een ongeluk, of heb je al behandeling voor je longen? Dan overlegt de fysiotherapeut altijd met je arts voordat je oefeningen doet.
De meest gestelde vragen over pijn in de bovenrug bij de longen
Kan pijn tussen de schouderbladen door de longen komen?
Pijn tussen de schouderbladen kan in sommige gevallen komen door een probleem met de longen. Dit gebeurt vooral als er ook klachten zijn zoals benauwdheid, hoesten of koorts. Meestal is het een spierprobleem, maar bij twijfel is het goed om de huisarts te bellen.
Wanneer moet ik naar de dokter met pijn in mijn bovenrug?
Je moet naar de huisarts als de pijn plotseling komt en erg heftig is, als je benauwd bent, koorts hebt, pijn krijgt bij het ademhalen, of als de pijn uitstraalt naar je arm of kaak. Ook als je je ziek voelt of duizelig bent is het belangrijk om medisch advies te zoeken.
Kan pijn in de bovenrug vanzelf verdwijnen?
Pijn in de bovenrug verdwijnt vaak vanzelf als het te maken heeft met spieren of een verkeerde houding. Blijf bewegen, let op hoe je zit en gebruik eventueel warmte. Wordt de pijn erger of heb je nieuwe klachten, dan is een arts raadzaam.
Kan stress pijn in de bovenrug bij de longen geven?
Stress zorgt vaak voor spanning in de spieren van de schouders en bovenrug. Dit kan pijn geven rond het gebied van de longen, zonder dat de longen zelf ziek zijn. Ontspanning en beweging helpen om deze pijn te verminderen.
Hoe voel ik het verschil tussen spierpijn en pijn door mijn longen?
Spierpijn wordt meestal erger bij bewegen van je rug en armen, maar niet bij ademen. Pijn door de longen merk je vaak bij ademhalen, hoesten of als je ziek bent. Als je twijfelt of merkt dat de pijn met ademhalen te maken heeft, is het goed om een arts te raadplegen.
