Kwijlen in slaap overkomt veel mensen en is meestal onschuldig, maar het kan soms vervelend aanvoelen als je ’s ochtends wakker wordt met een nat kussen. Vaak heeft het te maken met je slaaphouding, de manier waarop je ademt of kleine veranderingen in je lichaam. Toch zijn er manieren om kwijlen te verminderen en kun […]
Kwijlen in slaap: waarom het gebeurt en wat je eraan kunt doen lees meer
Een rustige avondroutine helpt echt Het begint allemaal met wat je doet voordat je naar bed gaat. Wie na een drukke dag direct in bed springt, merkt vaak dat het hoofd nog vol zit. Ontspanning voor het slapen helpt om sneller in slaap te vallen. Zet het licht wat zachter, pak een boek of luister
Sneller slapen: zo val je binnen 5 minuten in slaap lees meer
Veel dromen moe wakker zijn gebeurt bij veel mensen. Het lijkt misschien raar, maar als je veel droomt kun je toch moe wakker worden. Dromen zijn soms leuk, maar soms ook heel druk of spannend. Je denkt misschien dat slapen altijd uitrust, maar als je veel droomt is dat niet altijd zo. Dit kan invloed
Dromen maken moe wakker zijn begrijpelijk lees meer
Zwanger zijn is een bijzondere tijd, maar het kan ook veel vragen en ongemakken met zich meebrengen. Eén van de meest voorkomende klachten in het eerste trimester is slecht of niet kunnen slapen. Terwijl je lichaam hard werkt om nieuw leven te laten groeien, merk je dat je nachtrust juist minder wordt. Dat kan frustrerend
Niet kunnen slapen tijdens de zwangerschap in het eerste trimester lees meer